色んなテープ
休み
筋トレ等…なし
体重…61.7kg
休み。金曜いつもの残業で明日から週末休みと言いたいところだけど仕事…今日は日曜練の準備しておく。
このあいだ、今乗ってる自転車で始めてチェーン落ち…Fディレイラーでアウターに上げてチェーン引っ掛けて戻そうとしたけど、これが上手くいかずチェーンがフレームをガリッと…テンション落ちた。
帰宅してからよく見てみると、もしものためにとフレーム保護用に貼っておいたタミヤのアルミグラスメッシュテープが効果があったようで傷は少しだけ…また同じようにプロテクトしておく。自転車始めてから色んな種類のテープが増えた。
っていうか、明日は西も雪が降るみたい…ふつーに帰ってきたい。
【自主とれ実績】
01/01 休み
01/02 1’00”10 / 24.7km / 480KJ / TSS49.9
01/03 休み
01/04 休み
01/05 3’56”37 / 102.0km / 1,861KJ / TSS186
01/06 4’45”39 / 100.0km / 2,240KJ / TSS259
01/07 0’30”12 / 7.8km / 240KJ / TSS16
01/08 休み
01/09 0’45”40 / 14.4km / 509KJ / TSS54
01/10 0’30”09 / 9.7km / 348KJ / TSS35
01/11 休み
01/12 3’33”20 / 93.2km / 1,965KJ / TSS178
01/13 2’36”40 / 73.3km / 1,452KJ / TSS170
01/14 2’43”56 / 70.5km / 1,484KJ / TSS152
01/15 休み
01/16 0’40”34 / 12.5km / 440KJ / TSS47
01/17 0’20”21 / 5.0km / 164KJ / TSS11
01/18 休み
01/19 3’12”51 / 90.2km / 1,971KJ / TSS205
01/20 5’49”35 / 162.9km / 3,132KJ / TSS354
01/21 休み
01/22 0’45”15 / 14.0km / 495KJ / TSS53
01/23 0’31”23 / 8.3km / 265KJ / TSS19
01/24 0’45”18 / 14.2km / 513KJ / TSS55
01/25 休み