ローラー練… 0’31”23（21:31-）/ 8.3km / 265KJ / TSS19 内容…回すだけ 筋トレ等…腹筋系色々 体重…61.6kg ローラー練。なにもしない日にするのは避ける。しかも今週は土曜日に出張入ってるから距離乗れないので頻度だけは確保。一応、ただ回すだけじゃなくて…