10/23（日）に奥武蔵もろやま仰天マラソン＠毛呂山総合公園の23Kを走りました。 タイムは2時間9分18秒で完走。キロ5分40秒弱のペースで走れたので目標にしていたキロ6分以内が達成、良いトレーニングになりました。 【奥武蔵もろやま仰天マラソン】「秋の毛…

【9月の実績】 実績①：RUN＆HIKE…月間159.4キロ（目標150キロ 達成率106％） 【トピックス】 鵞足炎トレイル歩き総括 鵞足炎 7月から右膝の内側が痛いです。走っているとき、ジムで筋トレしているときは、そんなに痛くなりません…だから気にせず走っています…