休み 筋トレ等…なし 体重…61.7kg 休み。金曜いつもの残業で明日から週末休みと言いたいところだけど仕事…今日は日曜練の準備しておく。 このあいだ、今乗ってる自転車で始めてチェーン落ち…Fディレイラーでアウターに上げてチェーン引っ掛けて戻そうとしたけ…