ソロ練 1時間28分（12:31〜）36.8キロ 今週末も走る、と決めてたから天気予報が雪→雨→曇りに変わったのは嬉しい。昼ぐらいまで寝てしまったことに敗北感があったが、よく眠れたし雨上がりの路面がちょうど乾いた良い時間だった。 午後スタートだから1時間だ…

午前中、ビジネスホテルで腕立てとガクト腹筋、スクワットで筋トレタイム。 昨日は打ち合わせで関西にある本社、支店とデータセンタを巡る。事業部が違うのに良くしてくれるし、本社でも会う人、会う人にその場で話して決まったり、課題を共有できたりして良…

2時間06分 48.7キロ w/アニキ アニキと川島クリテの応援に行ってチームのみんなに会う。半年ぶりに会えて嬉しかった。帰りには松Pさんにも会えたし。 2ヵ月以上、1ミリも乗っていなかった自転車。ガクンとボリュームが減ったときからだと半年近く。脚がギク…