12月は振り返りと来年の準備をしていたら、あっという間に大晦日。お買い物ジョグの方が快調で色々な物が届く。スタンディングデスクで在宅が立ち仕事になった脚をケアするためにルームシューズ用でビルケン-アリゾナEVAにしたらコレがとても良い。いつも入…

少しの期間、トレイル練は控えましょう…ということで大阪出張での箕面トレランは中止にして大阪城の周りを平地ジョグ。大阪城公園駅の近くにある「RUNNING BASE大阪城」で着替えて森ノ宮駅までウォーミングアップ、公園内の噴水からスタートしてお城の外堀・…

買い物ついでに自宅から川越まで走ったり、レース後で脚に痛みが残っていたから短く強くだけだったりとFTR秩父奥武蔵が終わってユルユル走る。月末月初もオフィス出社が続いて平日は昼休みに少しだけ。試しにトラック練の準備として4分ペースで、レペ400M走…