ローラー練… 0’45”18（21:12-）/ 14.2km / 513KJ / TSS55 内容…SSTクリスクロス 23”00 / 162-176bpm / 230-358w 筋トレ等…昼休み筋トレ 体重…61.4kg ローラー練。始める前にサドルが少し曲がっていて、シートクランプが少し緩んでいる…サドル下がってる？と…