闇ローラー

今日の闇ローラーはめちゃ寒い。ローラーしていると途中から涼しく感じるようにはなるが、終わって着がえるときはブルブルする…先週が暖かかっただけで、大寒だから今が一番寒いのは当然か。

中期5ヶ年計画のレビューでOKもらってあとは資料を整えるだけ…スタートでアタックかけた仕事がスピードに乗って少し落ち着いたかな。（レースもこんな感じでできたらいいのに…）後回しにしていたことが溜っているけど集中すればすぐ終わる。今年は本社に行くこともなくWEB会議だし…って1月は早いな。緊急事態宣言中だけど、明日はオフィス…帰宅してから週1ジョグはしたい。

01/02　2時間22分　60.6km

01/03　2時間16分　61.5km

01/04　0時間43分　21.1km（ローラー）

01/07　0時間38分　16.1km（ローラー）＋ジョグ

01/09　3時間05分　79.4km

01/10　3時間39分　72.0km

01/11　ラン

01/13　0時間52分　21.5km（ローラー）

01/14　0時間53分　21.7km（ローラー）

01/16　3時間09分　90.2km

01/17　1時間11分　29.0km

01/19　0時間51分　19.8km（ローラー）