火曜、前日に続いて風が強い。風速5mあると、けっこう前に進まず大変。身体バキバキでクルクルしかできないし、ちょーゆっくりだから、気にせずサイクリング。 水曜、朝起きると雨…自転車お休みして夜にジョギング。全身持久力に刺激が入るようにアップして…
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