珈琲タイム

少しだけ仕事バタバタが続いている…毎年1月はこんな感じ。1月は行く…2月は逃げる…3月は去ると言うから、しっかりやり切るようにする。ということで、ランして脚が筋肉痛になったけど時間を作ってローラーで脚を回すだけもやる。なんか寒さが弱くなったかな。

最近、コーヒーを飲むことが多くなり、おいしいコーヒーが飲みたい。コーヒーミルを買ってみた。自家焙煎の貴重な豆をいただいたので、カリカリ挽いてみるとアロマな香りで、深く入れても身体に残らずスッキリ。何杯も飲んでしまいそう。眉間にしわ寄せて仕事せず、リラックスタイムを確保してバシバシ進める。次はコーヒースケールで豆とお湯の重量、時間も気にしてみようかな。コーヒー沼にはまりそう…とりあえず、ワイルド珈琲ストアでコーヒー豆をポチして、上福岡のポール珈琲でもコーヒー豆を買った。

01/02　2時間22分　60.6km

01/03　2時間16分　61.5km

01/04　0時間43分　21.1km（ローラー）

01/07　0時間38分　16.1km（ローラー）＋ジョグ

01/09　3時間05分　79.4km

01/10　3時間39分　72.0km

01/11　ラン

01/13　0時間52分　21.5km（ローラー）

01/14　0時間53分　21.7km（ローラー）