桜が満開

朝練…

1’01”13（05:03）/ 28.5km / 646KJ / TSS76.2

内容/コース…

5"00x4 / 252-240-248-255ｗ / 南畑土手往復

体重…

60.1kg（減少傾向!?

4時半に起きる。たまにボケボケで5時を過ぎることもあるけど、基本的には4時半～5時に起きて自分時間が確保できている。ヨジラーまでもう少し。

今日は少しだけ寒い。土手に入って走っていると陽が昇ってきて、この時間は本当に気持ちいい。だんだん朝でも身体動くようになってきた。

仕事中に眠くなることなんてほとんどないけど、今日は珍しく眠かった…

【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76.2

04/06 午前練(予定

04/07 チーム練(予定

04/08 休み*(予定

04/09 朝練(予定

04/10 朝練(予定

04/11 朝練(予定　

04/12 休み(予定

04/13 午前練(予定

04/14 チーム練(予定