朝練… 1’01”59（05:02）/ 28.8km / 647KJ / TSS74 内容/コース… SST 20”00 ave234w / 南畑土手往復 体重… 60.5kg 今日はさらりと早起き。外は少し寒くて254号越えて荒川に近くなるとさらに寒くなる…まだ冬グローブでもいいぐらい。 今年は土手を犬連れて散歩…