朝練… 1’01”13（05:03）/ 28.5km / 646KJ / TSS76.2 内容/コース… 5"00x4 / 252-240-248-255ｗ / 南畑土手往復 体重… 60.1kg（減少傾向!? 4時半に起きる。たまにボケボケで5時を過ぎることもあるけど、基本的には4時半～5時に起きて自分時間が確保できている…