土手サイクリング
朝練…
0’56”28(05:17)/ 21.7km / 371KJ / TSS32
内容/コース…
南畑土手往復
体重…
60.3kg
休み予定だったけど、明日が雨予報なので少しだけ走る。って言っても少し疲れていてサイクリング。土手に着いたら雲の隙間から太陽が出てきて気持ちがいい。反対の自宅の方を見ると真っ暗で雨が降りそうなのでサクッと走って帰宅。
次の七重インターバル用に30-30タイマーのワークアウトを作成してからFTP設定を変更。またプラスで変更できるといいな。
【 自主とれ予定/実績】
05/01 休み
05/02 1’50”41 / 50.6km / 967KJ / TSS101
05/03 休み*
05/04 2’47”25 / 74.0km / 1,487KJ / TSS166
05/05 1’14”15 / 31.0km / 1579KJ / TSS59
05/06 休み
05/07 休み
05/08 0’58”59 / 28.2km / 625KJ / TSS74
05/09 休み*
05/10 0’53”10 / 21.8km / 398KJ / TSS35
05/11 2’40”04 / 73.0km / 1,505KJ / TSS180
05/12 4’29”41 / 108.4km / 2,288KJ / TSS246
05/13 休み
05/14 休み*
05/15 休み
05/16 0’55”34 / 22.7km / 431KJ / TSS58
05/17 休み
05/18 2’54”04 / 75.4km / 1,456KJ / TSS159
05/19 5’32”02 / 134.3km / 2,878KJ / TSS344
05/20 0’56”28 / 21.7km / 371KJ / TSS32
05/21 休み(予定
05/22 朝練(予定
05/23 朝練(予定
05/24 休み(予定
05/25 朝練(予定
05/26 チーム練(予定