朝練… 0’54”23（05:08）/ 22.4km / 450KJ / TSS53.3 内容/コース… 5”00 280w / 南畑土手往復 体重… 60.1kg 眠いけど、天気が良いので少しだけでも走っておく。もう5時過ぎたら陽が昇り、土手の上は眩しくてサングラスが必要。今日は5分走1本だけして終わり。…