朝練… 0’57”48（05:05）/ 22.3km / 363KJ / TSS30 内容/コース… 南畑土手往復 体重… 60.1kg 1時間走ってTSS30…目覚めは良かったのに身体はグッタリしていて、力が入らない…こういうのは珍しい。力が入らないなら、力入れないで速く走る練習…結果、のんびサイ…