みどり
朝練…
0’55”34(05:07)/ 22.7km / 431KJ / TSS58
内容/コース…
30-30x12 246w / 南畑土手往復
体重…
60.5kg
身体の感覚がちょっとズレてる感じが走り始めにあったけど、なぜかスピードが乗って気持ちよく土手まで。
時間的に土手1往復でも集中してやれることは?と考えたらインターバル。12本だけだけど…まぁまぁ、気持ち悪くなったが楽しいね。
帰りもスルスル進む。今日は暑くなりそう。新緑が鮮やか。仕事が少し落ち着いたから明日も朝練するかな。
【 自主とれ予定/実績】
05/01 休み
05/02 1’50”41 / 50.6km / 967KJ / TSS101
05/03 休み*
05/04 2’47”25 / 74.0km / 1,487KJ / TSS166
05/05 1’14”15 / 31.0km / 1579KJ / TSS59
05/06 休み
05/07 休み
05/08 0’58”59 / 28.2km / 625KJ / TSS74
05/09 休み*
05/10 0’53”10 / 21.8km / 398KJ / TSS35
05/11 2’40”04 / 73.0km / 1,505KJ / TSS180
05/12 4’29”41 / 108.4km / 2,288KJ / TSS246
05/13 休み
05/14 休み*
05/15 休み
05/16 0’55”34 / 22.7km / 431KJ / TSS58
05/17 休み
05/18 朝練(予定
05/19 チーム練(予定