睡眠不足
休み…
体重…
60.9kg
少し体調不良…おそらく睡眠不足。気持ち悪くて便秘気味になったらだいたいそう。食べる量を減らして睡眠長めに取れば復活するはず、とゆっくり寝た。
明日は朝練‼︎
【 自主とれ予定/実績】
05/01 休み
05/02 1’50”41 / 50.6km / 967KJ / TSS101
05/03 休み*
05/04 2’47”25 / 74.0km / 1,487KJ / TSS166
05/05 1’14”15 / 31.0km / 1579KJ / TSS59
05/06 休み
05/07 休み
05/08 0’58”59 / 28.2km / 625KJ / TSS74
05/09 休み*
05/10 0’53”10 / 21.8km / 398KJ / TSS35
05/11 2’40”04 / 73.0km / 1,505KJ / TSS180
05/12 4’29”41 / 108.4km / 2,288KJ / TSS246
05/13 休み
05/14 休み*
05/15 休み
05/16 朝練(予定
05/17 休み
05/18 朝練(予定
05/19 チーム練(予定