寝坊練

朝練…

1’08”35（10:11）/ 28.9km / 532KJ / TSS70

内容/コース…

南畑土手往復

体重…

60.5kg

寝坊朝練。11時ぐらいから雨予報なので、朝練コースで短いインターバル。帰り、流していたのに突然、胃液が逆流…酸っぱい…昨日ワインを飲みすぎたか。帰りに少し雨が降ってきて、ちょうど自宅に着いたら本降り。

すぐに着替えて外出…週末、雨ばっかりだな。

【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 朝筋トレ*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 朝筋トレ*

06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53

06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52

06/15 朝筋トレ*

06/16 休み

06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68

06/18 0’58”49 / 27.6km / 572KJ / TSS73

06/19 0’50”42 / 21.5km / 387KJ / TSS37

06/20 朝筋トレ*

06/21 休み

06/22 1’35”46 / 43.5km / 818KJ / TSS90

06/23 1’08”35 / 28.9km / 532KJ / TSS70

06/24 休み

06/25 朝練

06/26 朝練

06/27 朝練

06/28 休み　

06/29 朝練

06/30 チーム練