ブンブン朝練… 4’01”42（05:59）/ 108.6km / 2,0857KJ / TSS245 内容/コース… 自宅→飯能→自森→成木→山伏→飯能→自宅 体重… 60.3kg 久しぶりのブンブン練で飯能へ。リンゴ兄さん、無口パイセン、コダマンさんと一緒に自森坂越えて成木、山伏アプローチのアップ…