休み… 体重… 60.7kg 今日は朝練なし。よく眠れた。 仕事から帰ってきてコロコロしてからブレーキシューを交換。シューが半分ぐらいになっていたのでブレーキの引き幅も調整しないと…と考えながらシューを外していたら、ミスってシューを止めるネジを舐めてし…