ベスト体重
週末を無理やり夏休みにしたり、新しい業務の稼働が重なって少し疲れたのか8月最後の土日は早寝して遅起き、そして昼寝…疲れが遅れてやってきた。
少しでも…と午後から雨が降る確率70％なので昼休みの1時間ジョグしたら予報のとおり帰宅後に雨が降ったり、朝から雨だったのに仕事終わりは止んでいて走れたり、意外と良いタイミングで走れるラッキーな日が続いた。
ということで、Bluetooth対応のタニタ体組織計が届き、改めて体重を測ってみたらやっぱり58キロ前半。朝は57キロ台になることもある…もっと食べよう笑。Wifi対応モデルも考えてたが、Bluetoothで十分。10件分のデータが保存されるから都度アプリを起動する必要がなくて便利。ガーミンまでアプリ連携させるのにタニタ→iOSヘルス→my fitness Pal→Garmin Connectと経由するアプリが少し多かったが、すぐに設定できたので問題なし。次のジョグギアは何にしよう？
またしばらく雨か…
photo:雨と小紫
＜自主とれ月間ログ＞
08/01 Jog_14.1km（ベース）飯能トレイルラン
08/02 Jog_4.1km（リカバリ）E30
08/05 Jog_7.0km（ベース）E40
08/06 Jog_6.4km（ベース）E30、E10
08/08 Jog_12.2km（閾値）M70
08/10 Jog_11.2km（VO2Max）E20、T1.6Kx4、E10
08/11 Jog_7.3km（ベース）E35、WSx6、E5
08/12 Jog_10.8km（閾値）E15、T1.0Kx6、E8
08/14 Jog_8.1km（ベース）E55
08/16 Jog_6.2km（テンポ）E5、5K、E5
08/17 Jog_12.2km（ベース）M70
08/18 Jog_10.2km（テンポ）E17、T1.0Kx6、E10
08/21 Jog_8.6km（ベース）E60
08/22 Jog&Walk_15.0km（ベース）アルプス公園
08/23 Jog_5.0km（ベース）E30
08/25 Jog_8.6km（テンポ）E5、M42、E5
08/26 Jog_5.6km（ベース）E10、WSx4、E25
08/30 Jog_8.5km（閾値）E5、M40、E5
08/31 Jog_8.0km（テンポ）M30、T400mx2、WSx4、M10
09/01 Jog_11.2km（テンポ）E15、T1.0Kx7、E10
