モチベーションアップ

2021年に入ってから、乗れる距離が月600キロぐらいまで落ち込んだ。週1ジョグは続いているので、追加の刺激は入っているから脱落は回避している。

プチギックリ腰で腰だけでなく背中、臀部、ハム、脹脛と身体の裏側がバキバキに痛い日が続いたりで仕事ストレススコアが高め。

それでも少しずつ今年のリズム（仕事のリズム）に慣れてきたし、暖かくなってきたのもあり、朝練も少しずつやっていける。

ということで、月末月初の仕事が落ち着いた週末。雨上がりの午前中はゆっくりして、昼ぐらいに2時間ほど乗る。

そして夜はチームのアニキと五蘊さんのところで食事する。久しぶりに会って美味しいご飯とおしゃべり。栄養とモチベーションを沢山いただいた。

photo:品数多くてどれも美味しい五蘊膳

＜自主とれ月間ログ＞

02/04　1時間05分　28.3km

02/06　3時間16分　90.2km

02/08　1時間05分　28.4km

02/09　ジョグ

02/11　3時間12分　66.1km

02/13　3時間21分　90.4km

02/14　2時間31分　66.2km

02/16　ジョグ

02/17　1時間03分　28.3km

02/20　1時間16分　32.5km

02/22　1時間06分　28.9km

02/25　ジョグ

02/27　1時間58分　50.9km

02/28　0時間52分　21.3km

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03/04　1時間08分　30.8km

03/06　2時間11分　60.7km