冬休み（クルクル）
午前中は雨予報だからとゆっくり寝るつもりが、いつも通り早起き。ロピアに買い出しに行って年末年始の準備をしてから、天気が良くなった午後に少しだけ走る。小麦練のダメージが残っていて朝練コースでクルクルのみ。クルクルを上げてギア足してグルグルしたら1分走のMAX更新。今年の値だから大した出力ではないが、最近は各時間のMAXをバンバン更新しているからこのまま続けるだけ。
帰宅後は、自転車をキレイにして、来年に向けて勉強したり、本を読んだり。外が強風だよ…さて、年末年始の夜（酒を呑む）を始めます。
12/01 1時間15分 30.1km
12/02 Jog
12/04 1時間11分 28.5km
12/06 4時間29分 121.2km
12/07 1時間00分 21.8km
12/08 1時間09分 28.3km
12/09 Jog
12/11 2時間56分 75.2km
12/12 1時間19分 33.1km
12/13 5時間51分 141.1km
12/14 0時間58分 21.9km
12/16 Jog
12/17 0時間35分 10.3km（ローラー）
12/19 1時間14分 30.8km
12/20 5時間23分 119.8km
12/21 0時間30分 9.2km（ローラー）
12/23 0時間31分 13.8km（ローラー）＋Jog
12/24 0時間35分 15.5km（ローラー）
12/26 3時間18分 90.0km
12/27 Jog
12/29 4時間10分 111.7km
12/30 1時間19分 34.3km
