乗っただけローラー
ローラー練…
0’30”24（21:14-）/ 8.4km / 298KJ / TSS26
内容…
筋トレ等…なし
体重…61.4kg
休み。乗っただけローラー。
アレがアレで朝起きれず…ヌル坊。基本的に土日は、朝のうちに走り行かないと外出する予定が入ってしまう。分かる気がするのでヌル坊として過ごす。夜は外食するも酒はほとんど飲まず、帰宅してからなんとかローラー。自転車スペースが乱雑になってきたので整理して穴空いてるタイヤの交換。っていうかこのタイヤで外走ったらまたすぐにパンクしそうだったから結果、良かったのか？？？
やっぱりIRCのタイヤが固い。なかなかハマらず手が痛くなる…フック型タイヤレバーのTYREKEYがなんだか良さそう。
上手くやればハマるんだけど、昨日はタイヤが外れなくてちょっと困った。タイヤレバー1本持っておくかな？
【 自主とれ実績】
02/01 休み
02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186
02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374
02/04 休み
02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31.3
02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55
02/07 休み
02/08 休み
02/09 休み
02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226.3
02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26
