「ほんとうのランニング　著者：マイク・スピーノ」（読書ノート）

マインドフルネス・ランニングの名著「ほんとうのランニング」が初邦訳！！と昨年末にランニング系メディアで話題になっていた本を読みました。（1ヵ月以上、過ぎてしまった…）1976年に出版されてから50年近く過ぎているのに最近に書かれたような内容で、結論から言うと何度も繰り返して読んでしまう本です。

購入のキッカケ

本屋に行くと無意識にスポーツ書籍が並ぶ棚の前にいます。今回は池袋の三省堂書店で目に留まりこれは買う本！と判断しました。ランニング系メディアによる刷り込みですね笑。

ランニングをしていると、その時の自分の状態に向き合う「マインドフルネス」な状態になります。そういう視点が50年ぐらい前の本にどう書かれているのか気になりました。

キャプテン・マイク

ランニングを初めてまだ1年未満…いくつかのトレーニング本を読むと1950年頃にはインターバルなど強度・時間を管理する基本的なメニューはすでに完成していたのだろう、と想像します。しかも本書に登場する動物の動きからアプローチしたセラティ、練習中の状態をみてインターバルを変化させたイグロイといったコーチもこの時代に存在していたことは、とても興味深いです。

セラティとイグロイに影響を受けた著者のマイク・スピーノが「心と身体とスピリットが一体となったランニング」をこの本で伝えてくれます。

マイク・スピーノは、ヒューマン・ポテンシャル運動における成長センター「エサレン研究所・スポーツセンター」のディレクターを務めたようなので、トレーニングを精神的な部分の成長も含めて総合的に人間性を高めることを重要視していた、と理解できます。

そのキャプテン・マイクが書いた本だから、マインドフルネス・ランニングの名著と言われているのでしょう。