雨降らなかった
昼練…
1’14”22(11:03)/ 30.6km / 612KJ / TSS83.3
内容…南畑土手往復
筋トレ等…なし
体重…60.9kg
スキマ練。6時に起きると外が暗い。雨雲レーダーは雨予報…ということで先に今日のやること片付けてその後はモーニング。気になっている24Hジムの見学に行くも開店前で入れず…時間外は会員しか入れないんだな。雨が降る降る詐欺のようなので午後の外出前に少しでもと朝練コースを走りに行く。1時間ぐらい走って午後は桶川と大宮へ。
大宮と北朝霞の直通、むさしの号に乗る。この電車は、武蔵野線大宮支線という地下の貨物路線を走るので、GPSマップを見ていると地図上の路線図にないところを走っていて、少し興奮…乗り鉄の気分?
明日は仕事だから朝練しよう。
【 自主とれ実績】
03/01 休み
03/02 3’26”52 / 90.0km / 2,053KJ / TSS221.8
03/03 0’30”00 / 5km / 300KJ / TSS30
03/04 休み
03/05 0’40”22 / 12.6km / 455KJ / TSS49
03/06 0’42”12 / 12.6km / 491KJ / TSS53
03/07 0’31”51 / 7.3km / 210KJ / TSS14.2
03/08 休み
03/09 3’53”33 / 94.0km / 1,911KJ / TSS228
03/10 2’45”24 / 70.0km / 1,391KJ / TSS141.8
03/11 休み
03/12 休み
03/13 0’30”11 / 10.6km / 223KJ / TSS17
03/14 0’31”28 / 10.9km / 338KJ / TSS37
03/15 休み
03/16 1’29”26 / 38.6km / 1,025KJ / TSS139
03/17 3’16”29 / 81.7km / 1,603KJ / TSS179
03/18 休み
03/19 0’35”12 / 10.9km / 258KJ / TSS17
03/20 0’52”36 / 21.6km / 433KJ / TSS51
03/21 1’14”22 / 30.6km / 612KJ / TSS83.3
03/22 朝練(予定
03/23 朝練(予定
03/24 チーム練(予定