朝練… 1’01”14（05:03）/ 28.1km / 615KJ / TSS74.2 内容…南畑土手往復 20”00 / 248-346w（243ｗ・252ｗ・239ｗ・258ｗ） 筋トレ等…なし 体重…60.4kg 昨日の夜と同じ、とても明るい満月が今朝も見れた。まだ日の出が5時45分ぐらいで最初だけ暗いけど、これか…