だぞーん
ローラー練…
0’42”12(21:23-)/ 12.6km / 491KJ / TSS53.9
内容…SSTクリスクロス
20"00 / 心拍忘れ / 234-354w
筋トレ等…なし
体重…61.5kg
ローラー練、SST20分。夜ローラーは夜更かし傾向になってしまうので、そろそろ早寝早起きにしたいところ。"早寝早起き"で検索すると、健康、魅力的になる、人生変わる、成功…とポジティブな結果が。早寝早起きは効果あるんだね。
DAZNに加入してみた。ロードレースに野球、サッカー、テニス、バスケ…他、メジャーなスポーツが見れるのに税込月額1,890円!!最大6デバイス登録可能で同時視聴は2デバイス、見逃し配信まである。野球は、ヤクルト、カープ、ジャイアンツの放映権が取れてないのでセ・リーグは残念だけど、ロードレースはレースが多くてフルバージョン、ハイライトもあるし、これはおもしろい!!
夜更かしする誘惑を増やしてどうする?
【 自主とれ実績】
03/01 休み
03/02 3’26”52 / 90.0km / 2,053KJ / TSS221.8
03/03 0’30”00 / 5km / 300KJ / TSS30
03/04 休み
03/05 0’40”22 / 12.6km / 455KJ / TSS49
03/06 0’42”12 / 12.6km / 491KJ / TSS53