長時間

長時間座りっぱなしは、喫煙並みに害があるらしい…ということで、スキンズ のカーフタイツで浮腫み対策をするも歩くのが一番だよな。移動が解除されて電車もたくさん人が乗ってる…と昼休みや仕事終わりにぶらぶら散歩しながら観察する。

先週は色々と立て込んで走れず…なんとか月・水・日曜の3日だけ走る。日曜は雨が降る前に走れてよかった。今日はいつもより早く起きて往復1本追加して走る。まずは自転車に乗るこ回数や距離を増やすことから。ヘルメットが届いたけどサイズ間違えた…返送＆再度ポチすることに。

06/04　1時間09分　29.0km　161w

06/05　1時間09分　27.7km　155w

06/06　3時間04分　72.4km　144w

06/08　1時間03分　28.4km　163w

06/10　1時間05分　28.0km　179w

06/14　1時間18分　35.0km　169w