筋肉痛ライド
朝練…
1’35”46(08:18)/ 43.5km / 818KJ / TSS90
内容/コース…
南畑土手往復
体重…
60.5kg
昨日は帰宅が遅く24時過ぎに寝たら早起きできず…雨雲レーダーだと午前中に雨っぽいので少しだけでも、と走りにいく。筋肉痛が残っていて身体が重いので、もがいても思うように身体動かない。むしむししてきたな。
午後から久しぶりに車乗って北浦和で用事を済ませる。夜にワイン飲んで、ラーメン締め。近所に一指禅という美味しいラーメン屋ができてしまい、この誘惑に勝てない…
【自主とれ予定/実績】
06/01 休み
06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291
06/03 休み
06/04 朝筋トレ*
06/05 休み
06/06 休み
06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53
06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82
06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163
06/10 休み
06/11 休み
06/12 朝筋トレ*
06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53
06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52
06/15 朝筋トレ*
06/16 休み
06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68
06/18 0’58”49 / 27.6km / 572KJ / TSS73
06/19 0’50”42 / 21.5km / 387KJ / TSS37
06/20 朝筋トレ*
06/21 休み
06/22 1’35”46 / 43.5km / 818KJ / TSS90
06/23 朝練