休み… 体重… 60.8kg 朝から雨…今日はずっと降るみたい。明日は乗れそうにないので今日は外走りたかったな…来週の平日は早起きして走ろう、と思いながら6時半ぐらいから朝散歩筋トレを1時間して終わり。汗だく…夜ぐらいに筋肉痛のご褒美。 【自主とれ予定/実…