きんとれ

休み…

体重…

60.8kg

朝から雨…今日はずっと降るみたい。明日は乗れそうにないので今日は外走りたかったな…来週の平日は早起きして走ろう、と思いながら6時半ぐらいから朝散歩筋トレを1時間して終わり。汗だく…夜ぐらいに筋肉痛のご褒美。

【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 休み*

06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53

06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52

06/15 休み*

06/16 休み(予定