9時間
休み…
体重…
60.8kg
朝起きれず休み。今日は、明日のために早く寝る…目標22時半就寝。お風呂入る前にコロコロだけして終わり。
平日、家にいる時間って短いな。
【自主とれ予定/実績】
06/01 休み
06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291
06/03 休み
06/04 朝筋トレ*
06/05 休み
06/06 休み
06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53
06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82
06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163
06/10 休み
06/11 休み
06/12 朝筋トレ*
06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53
06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52
06/15 朝筋トレ*
06/16 休み
06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68
06/18 0’58”49 / 27.6km / 572KJ / TSS73
06/19 0’50”42 / 21.5km / 387KJ / TSS37
06/20 朝筋トレ*
06/21 休み
06/22 1’35”46 / 43.5km / 818KJ / TSS90
06/23 1’08”35 / 28.9km / 532KJ / TSS70
06/24 休み
06/25 朝筋トレ*
06/26 休み
06/27 朝練
06/28 休み
06/29 朝練
06/30 チーム練