疲労が抜けません…
久しぶりの自走&チーム練で、脚がジンジンお休み…苦笑。自走帰りで池ちゃんLSD、自分はツキイチSSTで楽しく走ったご褒美。
疲労が抜けないので、火水木とサイクリング、30分走、10分走×2本の平日朝練して金曜は、オフィス出社でお休み。CTLが上がっていけば、回復力も上がるらしいので積み重ねていけばいいね。
日の出が少しずつ遅くなって、今までみたいに9月で朝練終わり！ってしないでしばらく朝練を続けていくつもり。ということで、サングラスのクリアレンズをポチって、フロントライトを物色中。キャットアイが定番だけど色々見ていたら、中華ガシロンも良いらしい。でも中華だしな…400ルーメンぐらいあれば問題ないのなら、VOLT400にしよう。
明日の天気は微妙…早起きしてサクッと走って終わり、がベストだろうな。
09/04 1時間21分 35.3km
09/05 1時間40分 37.4km
09/06 1時間15分 29.2km
09/08 1時間06分 28.4km
09/10 1時間03分 28.3km
09/11 3時間12分 67.6km
09/13 6時間45分 131.7kn
09/15 1時間10分 29.0km
09/16 1時間11分 31.0km
09/17 1時間19分 34.3km
