体重だけはキープ
夜筋トレ…スクワット、プルアップ系
体重…60.1kg
平日の早起きができなくなってきた。だいぶ日の出の遅くなってきたし、明るい空の下で朝練できるのはあと少ししかないのに…
違うやり方、考えよ。
【 自主とれ予定/実績】
08/01 夜筋トレ
08/02 休み
08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52
08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100
08/05 休み
08/06 朝夜筋トレ
08/07 休み
08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51
08/09 休み
08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180
08/11 夜筋トレ
08/12 4’04”22(07:40)/ 89.7km / 1,648KJ / TSS180
08/13 夜筋トレ