隣に住んでいた友達…35年!?
朝練…1’28”10(09:02)/ 39.0km / 706KJ / TSS78
内容/コース…南畑土手往復
体重…60.1kg
台風接近で風が強い…向かい風で5分走を4本。
午後は桶川で友達に会って、髪を切ってもらったり。来週は弟家族が帰省してくるから、早起きしないと走る時間ないな。
目覚ましの設定をもう少し早い時間にすれば、時間かけて目が覚めるかも。
【 自主とれ予定/実績】
07/01 休み
07/02 休み
07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66
07/04 休み
07/05 0’47”48 / 20.0km / 354KJ / TSS37
07/06 朝筋トレ
07/07 休み
07/08 休み
07/09 0’55”10 / 25.8km / 505KJ / TSS58
07/10 0’59”17 / 26.2km / 497KJ / TSS52
07/11 休み
07/12 休み
07/13 3’29”09 / 88.0km / 1,632KJ / TSS170
07/14 朝筋トレ
07/15 休み
07/16 休み
07/17 朝筋トレ
07/18 0’59”25 / 28.1km / 554KJ / TSS80
07/19 休み
07/20 1’35”08 / 46.0km / 896KJ / TSS120
07/21 休み
07/22 朝筋トレ
07/23 休み
07/24 0’47”58 / 21.4km / 409KJ / TSS60
07/25 休み
07/26 0’57”49 / 27.7km / 557KJ / TSS58
07/27 1’28”10 / 39.0km / 706KJ / TSS78