あさきんとれ

自転車

朝筋トレ…

体重…60.6kg　

 

朝起きると霧雨。今年は本当によく雨が続くよな。

こっちは練習続かなくなるよ…朝筋トレだけで終わり。

 

 

【 自主とれ予定/実績】

07/01 休み

07/02 休み

07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66

07/04 休み

07/05 0’47”48（05:09）/ 20.0km / 354KJ / TSS37

07/06 朝筋トレ

07/07 休み

07/08 休み

07/09 0’55”10 / 25.8km / 505KJ / TSS58

07/10 0’59”17 / 26.2km / 497KJ / TSS52

07/11 休み

07/12 休み

07/13 3’29”09（07:55）/ 88.0km / 1,632KJ / TSS170　

07/14 朝筋トレ

07/15 休み

07/16 休み

07/17 朝筋トレ