朝練…0’47”58（05:11）/ 21.4km / 409KJ / TSS60 内容/コース…南畑土手往復 体重…60.1kg 今週、最初の朝練。じめじめむしむしMAX…ただ走ってるだけなのに汗の量が半端ない…帰宅してからシャワー浴びても汗止まらないパターン。もう十分に暑くなったので電車…