あされん
朝練…0’59”25(05:02)/ 28.1km / 554KJ / TSS80
内容/コース…南畑土手往復
体重…60.4kg
昨日の朝筋トレの筋肉痛があったけど朝起きれた。ムシムシしていて掛け続けるとかなり苦しいのは、空気のせいじゃなく練習不足のせいだが、自転車乗るのは楽しい。
身体重いから、色々とリセット中。と言いながら夜は会社の送別会で飲み会。
【 自主とれ予定/実績】
07/01 休み
07/02 休み
07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66
07/04 休み
07/05 0’47”48(05:09)/ 20.0km / 354KJ / TSS37
07/06 朝筋トレ
07/07 休み
07/08 休み
07/09 0’55”10 / 25.8km / 505KJ / TSS58
07/10 0’59”17 / 26.2km / 497KJ / TSS52
07/11 休み
07/12 休み
07/13 3’29”09 / 88.0km / 1,632KJ / TSS170
07/14 朝筋トレ
07/15 休み
07/16 休み
07/17 朝筋トレ
07/18 0’59”25 / 28.1km / 554KJ / TSS80