明日は
休み…
体重…60.4kg
早起きしたから軽く自転車の調子でも…と外は雨と風がひどくて走れず結局、今週は朝練なしで土日に。
明日からたくさん走るから朝昼で少し多めに食べておく。仕事はソッコーで切り上げて帰宅、そして早く寝る。
明日は3:45に三芳のいつものファミマでアニキと待ち合わせ。
準備はOK。酷道299…走り切れるか?そもそも早起きできるか?
【 自主とれ予定/実績】
08/01 夜筋トレ
08/02 休み
08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52
08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100
08/05 休み
08/06 朝夜筋トレ
08/07 休み
08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51
08/09 休み
08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180
08/11 夜筋トレ
08/12 4’04”22 / 89.7km / 1,648KJ / TSS180
08/13 夜筋トレ
08/14 休み
08/15 夜筋トレ
08/16 休み