筋トレ昼練
朝筋トレ+昼練…
1’03”14(13:22)/ 26.8km / 482KJ / TSS52
内容/コース…
南畑土手往復
体重…
60.7kg
今日も朝から雨…6時半ぐらいから朝筋トレを1時間。その後、午前中にららぽーとで買い物して帰ってくると雨止んで道も乾いてるので外へ走りに行く。朝練コースでインターバル…になってない…朝筋トレで脚がアレでアレ…フワフワしてるけど動きはいい感じ。気づくと自宅の方が雨雲ですごく暗くなっていてまた雨降りそうだから帰る。
家にいると食べすぎてしまうな…
【 自主とれ予定/実績】
06/01 休み
06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291
06/03 休み
06/04 朝筋トレ*
06/05 休み
06/06 休み
06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53
06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82
06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163
06/10 休み
06/11 休み
06/12 朝筋トレ*
06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53
06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52
06/15 朝筋トレ*
06/16 休み
06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68
06/18 0’58”49 / 27.6km / 572KJ / TSS73
06/19 0’50”42 / 21.5km / 387KJ / TSS37
06/20 朝筋トレ*
06/21 休み
06/22 1’35”46 / 43.5km / 818KJ / TSS90
06/23 1’08”35 / 28.9km / 532KJ / TSS70
06/24 休み
06/25 朝筋トレ*
06/26 休み
06/27 0’52”47 / 23.8km / 461KJ / TSS55
06/28 休み
06/29 0’44”01 / 18.8km / 364KJ / TSS49
06/30 朝筋トレ*+1’03”14 / 26.8km / 482KJ / TSS52
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6月実績… 20’07”59 / 536.8km*実走のみ+朝筋トレ6回