梅干し
休み
筋トレ…なし
体重…61.0kg
休み。ザンギョー。誰にも話しかけられずにバンバン仕事を進めたい日がほしいので土曜出勤して平日休みのサイクルを導入してみようかと…金曜ザンギョーは静かで良い…って客観視すると社畜感やばい。
明日は春一番?なのか予報は強風…走るけど、それよりも体重減らない。59~60キロジャストぐらいがベストなんだけどな。
ちょっと前からハマっている梅干しタブレット「梅干し純」。和歌山県産、梅ぼし果肉と漬しそ葉だけの原材料で酸っぱくてフリスク並みに刺激的で気分転換&クエン酸補給。駅のNewDaysで買えるよ。熱中症予防で自衛隊御用達だとか…なんとか。
【 自主とれ実績】
02/01 休み
02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186
02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374
02/04 休み
02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31
02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55
02/07 休み
02/08 休み
02/09 休み
02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226
02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26
02/12 0’40”12 / 11.9km / 457KJ / TSS49
02/13 0’36”07 / 10.5km / 391KJ / TSS42
02/14 0’41”19 / 12.5km / 462KJ / TSS50.5
02/15 休み
02/16 3’19”30 / 90.0km / 1,840KJ / TSS180.9
02/17 2’20”58 / 58.0km / 1,840KJ / TSS159
02/18 0’30”11 / 7.9km / 274KJ / TSS21
02/19 0’45”28 / 13.3km / 481KJ / TSS50
02/20 休み
02/21 0’45”17 / 13.3km / 522KJ / TSS56
02/22 休み