自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

習慣の質を上げる

練習なし…早く寝る日
体重…61.7kg
筋トレ…なし

毎日が速くて、何も成し遂げられずに終わってしまうと危機感。
ボヤッとしてないけど、後手に回ってる感が満載なので、自分のペース作る。仕事も自転車も同じだな。

毎日、良い習慣を繰り返すようにしたい。

明日は朝練なので、さっさとメシ食って風呂入ってストレッチして寝る。21時に帰ってきて22時過ぎに寝る。
よく寝て身体強くなるといいな。