三芳クリテ14/50人

休み

体重…60.6kg

筋トレ等…なし

 

駅の階段を昇ると脚に乳酸が回る感じでじんじん痛くなる…ベースがまだまだ弱い。

スプロケ、チェーン、ディレイラー、ブレーキ周りだけ掃除してから三芳クリテのエントリー。締め切りは5/7までに延長されている。今のところ、フレッシュマンとビギナーは80人定員で締め切り。みんなでエントリーするエリートカテゴリは14人⁈人数が少なすぎる…

 

GoogleChrome拡張機能「StravistiX」を導入してみた。パワー・スピード・ケイデンスがゾーン分けされたり、心拍からTSBみたいなパフォーマンスが見れる。フランス人のプログラマーが作ったらしいけど自分は、心拍計つけてないし、パワーメーターもないから仮想TSSとMove Ratioで練習内容を確認するだけ。

 

【5月　自主とれ実績】

5/01 休み