リカバリーでも追い込む
朝練 8:56〜 / 3:25:38 / 87.7km
体重…58.0kg-57.2kg-
調子…レース参戦の疲れあるけど、良い
コース…自宅→荒サイ→物見山→亀井→横松→ときがわベース→亀井→川越→自宅
筋トレ…なし
朝起きたら雨が降ってるので昨日途中で寝落ちしたレース詳細レポをチームのFBにアップ。自転車をキレイにしてからリカバリーライド。
例のペダリング動画のイメージで回しながら、一定ペースで物見まで。物見ゆっくりでも軽く300w5倍以上…で亀井は誰もいないので(誘ってないから当然)そのまま横松に行ってダンシング縛りで上る。昨日のレースを思い出し、なんかもっと行けたはずとかイライラしてきて、強度上がる…横松の最後もがいて、チクショー練。
クソ暑くなってきたので、ときがわベースで補給して、淡々と回して帰る。
エントリーを少し迷った大田原クリテと矢板ロードは、出ることにした。
今月は4戦になるけど、レースは楽しい。