2016-12-03 ぬくぬくライド 自転車 3:25:04 / 91.9km /心拍なし だいぶ日が昇ってからの、ぬくぬくライド。 向かい風1時間超、身体の使い方、ペダリングを意識して上江橋から熊谷大橋まで、たんたんと走る。 帰りはラクだと思ったら横風に変わったので、たんたんと走る。 負荷付きローラーと実走は、かなり違う。 タイヤに抵抗がかかってる感じと身体全体が抵抗を受けてる感じ。 負荷付きローラー練やると、ふくらはぎが痛くなるので末端使ってしまう。 気をつけよう。