今日は昼休みに30分脂肪燃焼プログラム。 GCNチャンネルの土井ちゃんが、いいよーって声かけてくれる燃焼系メニューで、すごく久しぶりに30秒インターバルをやってみた。しばらく心拍もパワーも上げてないから少しずつ様子見ながら上げていく。終わってから…