朝練…1’05”46（04:55）/ 28.4km / 516KJ / TSS58 内容/コース…南畑土手往復 体重…59.8kg いつもよりもちょっと早い4時過ぎに起きる。布団変えたのと、暑さでよく眠れなかっただけ。今日の朝は少し暗くてライトが必要…朝時間がもう短くなってきたのかな。 土…