外練… 0’36”20（21:24-）/ 3.9km / 25KJ / TSS1.8 内容…遊び 筋トレ等…なし 体重…61.8kg なんとなくローラーやる気分ではないので近所にある農協の広い駐車場で技術練。左手は問題ないけどボトルを右手でスムーズに置けない…そして拾えなくなってた…練習。自…